חרדה Archives : טיפול במילים פשוטות https://eater-blog.com/tag/anxiety/ פשוט להבין, קל ליישם Wed, 12 Mar 2025 20:19:27 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 https://i0.wp.com/eater-blog.com/wp-content/uploads/2020/12/cropped-%D7%90%D7%99%D7%99%D7%A7%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%91%D7%90-%D7%99%D7%9C%D7%93-%D7%A9%D7%A7%D7%95%D7%A3.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 חרדה Archives : טיפול במילים פשוטות https://eater-blog.com/tag/anxiety/ 32 32 155961011 כשהחשיפה מדברת דרך הסימנים https://eater-blog.com/kids-exposure-signs/ Sun, 19 Nov 2023 19:31:36 +0000 https://eater-blog.com/?p=9780 קרה לכם פעם שהילד שאל אתכם על משהו ששמע במקרה—אולי בחדשות, אולי משיחה של מבוגרים—ולא ידעתם איך לענות? ילדים נחשפים לעולם בדרכים רבות, אבל לא תמיד הם מבינים את מה שהם רואים ושומעים. כשהמידע לא שלם או מעובד בשפתם, הדמיון נכנס לפעולה ומשלים את החסר—ולפעמים, דווקא הפרטים החסרים הם שמעוררים חשש או בלבול. כהורים, אנחנו […]

The post כשהחשיפה מדברת דרך הסימנים appeared first on טיפול במילים פשוטות.

]]> 9780 איך להגן על הילדים בעולם דיגיטלי https://eater-blog.com/media-and-kids-safety/ Wed, 25 Oct 2023 14:12:34 +0000 https://eater-blog.com/?p=9684 בעידן שבו התכנים הדיגיטליים מגיעים אלינו מכל עבר, קשה להימנע מהשפעתם – עלינו כמבוגרים, ועל אחת כמה וכמה על הילדים שלנו. השאלה היא לא האם הם ייחשפו, אלא כיצד נוכל לעזור להם להתמודד עם מה שהם רואים ושומעים. אנחנו חיים בעולם שבו המסכים נמצאים בכל מקום – הם בידיים של הילדים, בסלון, בכיס, אפילו בכיתות. ההורים של היום מתמודדים […]

The post איך להגן על הילדים בעולם דיגיטלי appeared first on טיפול במילים פשוטות.

]]> 9684 החרדה פורטת על מייתרי העצבים https://eater-blog.com/persistent-nerves/ Wed, 25 Oct 2023 14:23:22 +0000 https://eater-blog.com/?p=9708 כאשר החרדה מציפה אותנו היא יוצרת בנו תגובת עוררות. דריכות. מצב בו מערכת העצבים מתארגנת לפעולת הישרדות כלפי איום קיים. מי שחווה חוויה שכזו יתאר רעד, נשימות מהירות, דופק מואץ ועוד. כשהאיום נוכח זמן רב ואף נמשך לכמה ימים עשוי להיווצר מתח רב ושוחק שאינו דועך לגמרי ולעיתים אף מתגבר – עד כדי קושי ממשי […]

The post החרדה פורטת על מייתרי העצבים appeared first on טיפול במילים פשוטות.

]]> 9708 הפעולה שלו הביטחון שלו https://eater-blog.com/protective_parent/ Mon, 30 Oct 2023 07:17:30 +0000 https://eater-blog.com/?p=9763 מצוקה וחרדה מניעים אותנו לפעול בצורות שונות. בין אם לעשות פעולות ובין אם להימנע ולהאטם (שזו גם פעולה). הסיבה לפעולה טמונה בתחושת קושי פנימית שאנו רוצים להשתחרר ממנה. אופי הפעולה קשור לתכונות האופי – הדרך בה אנו מגיבים למצבי מתח. במצבים שונים וכך גם במצבי מצוקה אנו עוטים על עצמנו תפקיד, בעזרתו אנו מגדירים את […]

The post הפעולה שלו הביטחון שלו appeared first on טיפול במילים פשוטות.

]]> 9763 הרצון הטבעי לברוח https://eater-blog.com/desire-to-escape/ Wed, 25 Oct 2023 18:01:00 +0000 https://eater-blog.com/?p=9703 כל אחד מאיתנו מכיר את הרצון לברוח לפעמים. זהו רצון המבטא צורך טבעי לגמרי שמטרתו ״לקחת אוויר״ לרגע על-מנת להתמודד טוב יותר עם המצב ממנו אנחנו רוצים לברוח. ככל שנתעלם מהצורך לברוח לרגע כך הצורך לבריחה יגבר. לא פעם המציאות מפגישה אותנו עם תוכן שקשה לנו להתמודד אתו: במצבים של עומס, מתח מתמשך, מצבי חירום […]

The post הרצון הטבעי לברוח appeared first on טיפול במילים פשוטות.

]]> 9703 לכל שגרה ניתן להסתגל https://eater-blog.com/adaptation/ Wed, 25 Oct 2023 14:12:40 +0000 https://eater-blog.com/?p=9690 באופן מפעים אנו מסתגלים לכל שגרה במהירות רבה. אפילו אחרי אירועים קשים ומזעזעים ככל שיהיו אנו מסגלים לעצמנו שגרה. גם אם היא כניסה ויציאה מהממ״ד, סבבים של אזעקות ועוד, אנו יוצרים במהירות שגרה בעזרת יצירה של אלמנטים קטנים קבועים כגון: הדרך שבה אנו קמים ומתארגנים, הדרך בה אנו מכינים את האוכל או מעירים את הילדים. […]

The post לכל שגרה ניתן להסתגל appeared first on טיפול במילים פשוטות.

]]> 9690 הקצנת רגישות ועצבנות https://eater-blog.com/stress_sensitivity_irritability/ Sat, 28 Oct 2023 15:53:55 +0000 https://eater-blog.com/?p=9743 לאחר מספר ימים של מתח, חרדה ועוררות גובהה בטח שמתם לב להתנהגויות מסוימות שאתם מכירים, אך מתבטאות בעוצמה חזקה יותר מבדרך כלל. למשל אנשים מופנמים נוטים להסתגר יותר, הגירויים החיצוניים עשויים ליצור בהם תסכול רב. אנשים שרגילים למידה רבה של שליטה בחייהם הופכים עצבניים יותר, עבורם כל שינוי נוסף מהווה סיכון ממשי להתדרדרות. אנשים רגישים […]

The post הקצנת רגישות ועצבנות appeared first on טיפול במילים פשוטות.

]]> 9743