טיפול במילים פשוטות

פתאום החלו להופיע שינויים קלים בהתנהגות. לא משהו גרנדיוזי פשוט דברים מסוימים קיבלו הדגשה. החיוך קצת ירד, הילד יותר מהרהר וחולמני, מעסיק את עצמו זמן ממושך מהרגיל, שוכח דברים אחרים ועוד. משהו בהתנהגות שלו השתנה, לקח לנו זמן לשם לב אבל, אפשר היה להניח שמשהו עובר עליו… כששאלנו אותו הוא אמר ״הכל בסדר״, בפעם השנייה […]

מצרפת חוברת בהירה ונגישה שנכתבה על ידי פסיכולוגים מהאוניברסיטה הפתוחה. בחוברת קווים מנחים והסברים איך תיווך המלחמה לילדים- מחולק לפי גילאים בהתאם לרמה ההתפתחותית. למעבר לחוברת בתוך אתר האוניברסיטה הפתוחה – לחץ כאן הכותבים: ד”ר אביב נוף, אשחר שורק וד”ר ליאור סברנבסקי מומלץ להעביר הלאה

המשיכה למהדורות, לסיפורים ולתמונות טבעית לגמרי. לצד הרצון להכיר ולהוקיר את סיפורי הגבורה אנו צריכים לאסוף כמה שיותר פרטים על-מנת להעצים את חווית השליטה שלנו במציאות. לאחר זמן מה אנו כבר מתחילים להבין שהמשיכה שלנו למסך הרסנית, גורמת מתח רב, מעלה את עוצמת החרדה הקיימת בלאו הכי וחושפת אותנו לתוכן שספק אם יש לנו את […]

כאשר החרדה מציפה אותנו היא יוצרת בנו תגובת עוררות. דריכות. מצב בו מערכת העצבים מתארגנת לפעולת הישרדות כלפי איום קיים. מי שחווה חוויה שכזו יתאר רעד, נשימות מהירות, דופק מואץ ועוד. כשהאיום נוכח זמן רב ואף נמשך לכמה ימים עשוי להיווצר מתח רב ושוחק שאינו דועך לגמרי ולעיתים אף מתגבר – עד כדי קושי ממשי […]

מצוקה וחרדה מניעים אותנו לפעול בצורות שונות. בין אם לעשות פעולות ובין אם להימנע ולהאטם (שזו גם פעולה). הסיבה לפעולה טמונה בתחושת קושי פנימית שאנו רוצים להשתחרר ממנה. אופי הפעולה קשור לתכונות האופי – הדרך בה אנו מגיבים למצבי מתח. במצבים שונים וכך גם במצבי מצוקה אנו עוטים על עצמנו תפקיד, בעזרתו אנו מגדירים את […]